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Hobby horse et psychothérapie

Le hobby horse est une discipline sportive récente qui nous vient de Finlande.

Elle consiste à réaliser avec des bâtons à tête de cheval les mêmes épreuves (obstacles, dressage) que pour l’équitation classique.

Bien que ce curieux hobby soit inhabituel, il s’agit d’une activité pratiquée par les jeunes filles finlandaises âgées de 10 à 18 ans. Bien qu’il n’existe pas de chiffre exact, on estimait en 2017 qu’environ 10 000 filles pratiquent l’équitation de loisir.

Vertus thérapeutiques du hobby horse

Le documentaire de Selma Vilhunen « hobby horse revolution », sortie en 2017 suit le parcours de jeunes filles qui pratiquent le hobby horse en Finlande.

Certaines témoignent de l’effet positif qu’a eu la pratique de cette activité sur leurs troubles dépressifs ou l’anxiété.

Il n’y a jamais eu d’études scientifiques sur les effets thérapeutiques de ce loisir, mais on peut avancer des hypothèses permettant de conforter l’idée que la pratique du hobby horse peut avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale.

  • D’abord, il est maintenant admis que la pratique d’une activité physique régulière est bonne non seulement pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale
  • Le hobby horse a la particularité de solliciter l’imagination et la créativité
  • La relation avec le cheval permettrait d’opérer un transfert des angoisses et de combler d’éventuels manques affectifs
  • Le fait que ce sport soit original et attire la moquerie aide les pratiquantes à se forger une identité et à s’accepter dans leur spécificité et à affronter le regard des autres
  • Enfin, la pratique du hobby horse est un phénomène très social. Les jeunes filles le pratiquent en général en groupe
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Psychothérapie et cheval

La psychothérapie assistée par le cheval est une méthode thérapeutique impliquant une équipe composée d’un psychologue, d’un spécialiste des équidés et de chevaux.
Cette méthode consiste à travailler sur les aspects émotionnels et psychologiques de la personnalité, sur la base d’exercices sensoriels avec des chevaux au sol.
Le langage corporel des chevaux en réponse au comportement du sujet fournit des informations précieuses, authentiques et sans jugement, simplement un retour authentique à la façon dont nous sommes perçus, étant l’outil fondamental pour le travail de la psychothérapie assistée par les chevaux.
Cette thérapie et ses bienfaits sont recommandés pour toutes les personnes qui cherchent à travailler sur leur connaissance de soi, ainsi que pour les problèmes psychologiques suivants : anxiété, phobies spécifiques, attaques de panique, troubles obsessionnels compulsifs, stress post-traumatique, réadaptation des toxicomanes, troubles de l’alimentation, etc.

Equinothérapie

Dans le passé, les chevaux étaient utilisés pour de nombreuses activités. Aujourd’hui, cependant, leur morphologie a été utilisée pour traiter certaines maladies chez l’homme.

Selon les spécialistes de la thérapie équine, l’équitation transmet des impulsions rythmiques. Elles sont dirigées du dos du cheval à la taille du cavalier, en passant par la colonne vertébrale et se propagent dans tout le corps. Ils apportent des résultats positifs dans les pathologies qui affectent l’appareil moteur ou musculaire de notre corps. Dans le domaine psychologique, les thérapeutes pensent que les mouvements de galop du cheval servent à restaurer la confiance en soi.

La thérapie équine tire également parti de la température corporelle du cheval. La différence de température aide à détendre les muscles et les ligaments. Sur le plan psychologique, la zone psycho-affective est travaillée et sert à la stimulation précoce.

Un autre principe mis en avant par les thérapeutes est la transmission d’un schéma locomoteur équivalent à la marche. L’équitation permet de travailler avec des personnes en fauteuil roulant, en développant la stabilité entre le tronc et la tête.

Avantages physiques et psychologiques de la thérapie équine

Selon les thérapeutes, la thérapie assistée par les chevaux offre de nombreux avantages physiques et psychologiques, tant pour les adultes que pour les enfants. Si vous souhaitez participer à une séance de thérapie équine, nous vous recommandons de consulter votre médecin au préalable.

Voici donc un résumé des avantages physiques de l’équithérapie :

  • Améliore l’équilibre
  • Contrôle de la posture
  • Renforce les muscles
  • Améliore la coordination neuromotrice

Sur le plan psychologique, elle est également favorable pour:

  • Augmenter l’estime de soi et la confiance en soi
  • Stimuler l’attention, la concentration, la communication et le langage.
  • Développer la maîtrise de soi
  • Promouvoir le respect des animaux et de la nature.